Risveden som långpass

Söndag 3 maj 2020 10:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vi sprang den klassiska originalbanan av Risveden Terräng idag. Fina stigar varvade med skogsgrus. Väggen upp till Klevsjöloft lite tuff som vanligt. En del kullvälta träd som skapade extra hinderbana men som helhet em fin tur. Tack så mycket för idag vänner.

17,25 km
Distans

1:49:08
Tid

6:20 min/km
Snitt

155
Snittpuls

178
Maxpuls

162
Stegfrekvens

296 m
Total stigning (clk)

Adidas Supernova Blåsvart

Total distans:

214:03:16

2069 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Mika Granroth, Niklas Månsson, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn, Bertil Hagberg, Marcus Rosnell och Tony Elias

Kommentarer

Niklas Månsson - 3 maj 2020

Tack detsamma!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	141	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	147	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	151	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	155	21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	156	27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	153	33:00	6,00 km
7	1,00 km	9:38	9:38	142	42:37	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	158	48:14	8,00 km
9	1,00 km	7:48	7:48	157	56:03	9,00 km
10	1,00 km	7:20	7:20	156	1:03:22	10,00 km
11	1,00 km	7:04	7:04	154	1:10:26	11,00 km
12	1,00 km	6:38	6:38	162	1:17:05	12,00 km
13	1,00 km	7:02	7:02	159	1:24:07	13,00 km
14	1,00 km	7:04	7:04	153	1:31:10	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	159	1:36:56	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	161	1:41:58	16,00 km
17	1,00 km	6:00	6:00	170	1:47:58	17,00 km
18	0,25 km	1:11	4:48	170	1:49:09	17,25 km