Öster-Stoljan

Lördag 18 april 2020 12:58

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Upp på fjället. Blåsigt som 17 men ändå inte lika illa som de andra dagarna. Tor åkte längd. Vi tog oss upp på toppen av Öster-Stoljan och det var fantastiskt där uppe. Nog för att vi nästan blåste bort men grym utsikt över Flatruet!

14,38 km
Distans

2:06:00
Tid

8:46 min/km
Snitt

132
Snittpuls

174
Maxpuls

122
Stegfrekvens

455 meter
Total stigning (klocka)

Salomon spikecross 3

Total distans:

56:54:04

519 km

Gilla passet

Gillas av Åsa

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:24	7:24	122	7:24	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	135	13:57	2,00 km
3	1,00 km	7:25	7:25	136	21:22	3,00 km
4	1,00 km	9:58	9:58	125	31:20	4,00 km
5	1,00 km	16:10	16:10	113	47:30	5,00 km
6	1,00 km	9:38	9:38	129	57:08	6,00 km
7	1,00 km	12:49	12:49	124	1:09:57	7,00 km
8	1,00 km	13:54	13:54	130	1:23:51	8,00 km
9	1,00 km	7:04	7:04	150	1:30:55	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	158	1:36:19	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	158	1:41:48	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	156	1:48:03	12,00 km
13	1,00 km	10:17	10:17	121	1:58:20	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	144	2:04:04	14,00 km
15	0,38 km	1:57	5:08	156	2:06:01	14,38 km