Yasso's 800s med Kville - 2.56

Torsdag 16 april 2020 17:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kände redan på vägen till passet att det var segt, men det har ibland gått bra på intervallerna ändå.
Så var inte fallet idag. Allt kändes tungt redan från första intervallen. Väldigt nöjd att jag orkade plåga mig igenom alla intervallerna med jämn fart, hade jag kört själv idag hade jag avbrutit efter bara några stycken.
2.56 i snitt är ungefär vad jag körde våren 2017 på detta pass, så ingen toppform...

Totalt stumma ben på joggen hem sen.

21,66 km
Distans

2:08:50
Tid

5:57 min/km
Snitt

142
Snittpuls

177
Maxpuls

148
Stegfrekvens

133 meter
Total stigning (klocka)

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Gilla passet

Gillas av Daniel Andersson och Ulf Therén

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	125	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	136	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	134	14:18	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	145	19:23	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	140	24:25	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	121	30:14	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	151	36:48	7,00 km
8	0,02 km	0:11	7:57	142	36:59	7,02 km
9	0,81 km	2:56	3:38	158	39:55	7,83 km
10	0,06 km	3:07	48:03	126	43:02	7,89 km
11	0,81 km	2:55	3:36	161	45:57	8,70 km
12	0,05 km	3:20	01:10:17	130	49:17	8,75 km
13	0,81 km	2:56	3:37	159	52:13	9,56 km
14	0,06 km	3:10	53:33	134	55:23	9,62 km
15	0,81 km	2:59	3:41	160	58:22	10,43 km
16	0,05 km	3:09	01:08:16	139	1:01:32	10,48 km
17	0,81 km	2:56	3:36	162	1:04:28	11,29 km
18	0,05 km	3:11	01:01:03	135	1:07:39	11,34 km
19	0,82 km	2:57	3:36	162	1:10:36	12,16 km
20	0,05 km	3:13	01:06:33	138	1:13:49	12,21 km
21	0,80 km	2:56	3:39	162	1:16:45	13,01 km
22	0,05 km	3:10	59:46	138	1:19:55	13,07 km
23	0,81 km	2:56	3:38	162	1:22:51	13,88 km
24	0,05 km	3:24	01:08:01	140	1:26:15	13,93 km
25	0,81 km	2:57	3:39	162	1:29:12	14,73 km
26	0,06 km	3:15	50:52	135	1:32:27	14,80 km
27	0,81 km	2:54	3:36	163	1:35:20	15,60 km
28	1,00 km	6:29	6:29	136	1:41:50	16,60 km
29	0,40 km	2:25	6:04	126	1:44:14	17,00 km
30	1,00 km	5:19	5:19	136	1:49:33	18,00 km
31	1,00 km	5:17	5:17	136	1:54:50	19,00 km
32	1,00 km	5:23	5:23	142	2:00:13	20,00 km
33	1,00 km	5:12	5:12	137	2:05:25	21,00 km
34	0,66 km	3:26	5:13	143	2:08:51	21,66 km