Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Måndag 6 april 2020 07:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Skön morgonrunda o ganska varmt.

10,03 km
Distans

50:35
Tid

5:03 min/km
Snitt

144
Snittpuls

177
Maxpuls

180
Stegfrekvens

152 m
Total stigning (clk)

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	130	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	142	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	141	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	140	20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	146	25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	150	30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	150	35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	151	40:07	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	150	45:27	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	145	50:26	10,00 km
11	0,03 km	0:09	5:12	140	50:35	10,03 km