Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Stefan Claesson
1964 • Floda
Runt sjön
Onsdag 1 april 2020 16:18
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tog en runda runt sjön eftersom jag skulle hämta ett paket och tänkte jag kunde köra lite långa intervaller när jag ändå håller på. Det blev 4 st och de 2 sista var riktigt jobbiga i motvinden.
Lite trist när man sedan kommer hem och klockan talar om "Overreaching"! Tränar för hårt antar jag det betyder och 68h vila skulle följa :(
Jaja, antar att den har en poäng, för alla mina pass den här veckan har varit tuffa...
11,56
km
Distans
1:03:51
Tid
5:31
min/km
Snitt
152
Snittpuls
179
Maxpuls
166
Stegfrekvens
134
m
Total stigning (clk)
Scott Kinabalu Supertrac (U...
Total distans:
103:31:29
1014 km
Garmin Fenix 6X (trasig)
Total distans:
349:12:52
2560 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrick McAvey
,
Tomas Trolltoft
,
Anders Pihl
och
Fredrik Lerjestedt
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:10
5:10
132
5:10
1,00 km
2
1,00 km
5:01
5:01
146
10:11
2,00 km
3
1,00 km
4:41
4:41
159
14:52
3,00 km
4
1,00 km
5:51
5:51
157
20:43
4,00 km
5
1,00 km
4:43
4:43
158
25:26
5,00 km
6
1,00 km
5:44
5:44
154
31:10
6,00 km
7
1,00 km
4:57
4:57
162
36:07
7,00 km
8
1,00 km
5:46
5:46
154
41:53
8,00 km
9
1,00 km
4:55
4:55
164
46:48
9,00 km
10
1,00 km
5:59
5:59
151
52:46
10,00 km
11
1,00 km
7:19
7:19
147
1:00:05
11,00 km
12
0,56 km
3:47
6:44
146
1:03:52
11,56 km