<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Fredag 27 mars 2020 12:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

lunchjogg

8,75 km
Distans

42:12
Tid

4:49 min/km
Snitt

138
Snittpuls

153
Maxpuls

172
Stegfrekvens

282 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost

Total distans:

118:39:10

1533 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km
7 oktober 2024	8,68 km	42:20	4:53 m/km
9 september 2024	8,48 km	42:20	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulrika Lundholm och Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	125	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	134	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	137	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	141	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	140	24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	140	29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	142	33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	144	38:39	8,00 km
9	0,75 km	3:34	4:44	147	42:13	8,75 km