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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	125	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	134	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	137	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	141	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	140	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	140	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	142	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	144	00:38:39	8,00 km
9	0,75 km	3:34	4:44	147	00:42:13	8,75 km