Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen
Tisdag 24 mars 2020 11:09
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Inlägg H utsida. 1k uppjogg, 1k nerjogg o däremellan MRP i 4:28 snitt. Tungt i motvägen efter 6k, men pressade på och fick samma/bättre fart. Svårt att komma igång med ny träningscykel när man inte vet när nästa mara blir av........
10,15
km
Distans
45:17
Tid
4:28
min/km
Snitt
143
Snittpuls
155
Maxpuls
184
Stegfrekvens
120
m
Total stigning (clk)
HOKA Rincon
Total distans:
145:03:25
1759 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
11 maj 2024
10,15 km
51:45
5:06 m/km
8 maj 2024
10,10 km
50:26
5:00 m/km
27 april 2024
10,15 km
50:17
4:57 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
,
Mats Karlsson
och
Kritan - IF Linnéa
Kommentarer
Mats Karlsson - 25 mars 2020
Eller hur? Motivationen har liksom gått ur en.
Niclas Sjogren
- 25 mars 2020
Ja iaf för att köra en träningscykel. Idag blev, inte oväntat, CPH inställt med. Anmälde mig dock till Kustmaran 11/7 - ses vi där?
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:52
4:52
131
4:52
1,00 km
2
1,00 km
4:26
4:26
141
9:19
2,00 km
3
1,00 km
4:31
4:31
142
13:50
3,00 km
4
1,00 km
4:33
4:33
141
18:23
4,00 km
5
1,00 km
4:27
4:27
142
22:50
5,00 km
6
1,00 km
4:31
4:31
141
27:22
6,00 km
7
1,00 km
4:28
4:28
147
31:49
7,00 km
8
1,00 km
4:32
4:32
149
36:21
8,00 km
9
1,00 km
4:23
4:23
153
40:44
9,00 km
10
1,00 km
4:24
4:24
149
45:08
10,00 km
11
0,03 km
0:09
4:41
147
45:17
10,03 km