1988 • Göteborg

2x5km marafart i Halmstad

Onsdag 18 mars 2020 16:33

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Igår kväll åkte jag och Sofia ner till Halmstad för att få lite miljöombyte i vår "karantän" med jobb hemifrån.

Om den inte ställs in tänkte jag springa vårtävlingarnas 32km till helgen, just nu 30 anmälda så inte i närheten av de 500 som satts som tak av regeringen. Ville därför prova på lite marafart som jag hoppas kunna hålla där. Kändes ok även om pulsen smög upp lite väl mycket under andra ökningen men den gick lite fortare också. 21.06 (4:13) - 20.35 (4:07)
20,58 km
Distans
1:33:07
Tid
4:31 min/km
Snitt
148
Snittpuls
171
Maxpuls
172
Stegfrekvens
33 meter
Total stigning (klocka)
adidas Solar Drive
Total distans: 
81:10:28
983 km
Garmin 935 #3
Total distans: 
765:25:19
9949 km

Gilla passet

Kommentarer

Johan Nordström - 20 mars 2020
Skönt att karantäna på nytt ställe

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:514:511264:511,00 km
21,00 km4:424:421319:332,00 km
31,00 km4:424:4213314:153,00 km
41,00 km4:424:4213518:574,00 km
51,00 km4:594:5913923:565,00 km
61,00 km5:015:0114228:576,00 km
71,00 km5:095:0913834:057,00 km
81,00 km4:154:1514938:218,00 km
91,00 km4:154:1515642:369,00 km
101,00 km4:094:0915846:4510,00 km
111,00 km4:144:1415850:5811,00 km
121,00 km4:084:0816055:0612,00 km
131,00 km4:574:571451:00:0413,00 km
141,00 km4:534:531391:04:5614,00 km
151,00 km4:494:491431:09:4515,00 km
161,00 km4:064:061541:13:5116,00 km
171,00 km4:084:081621:17:5917,00 km
181,00 km4:014:011651:22:0018,00 km
191,00 km4:094:091671:26:0919,00 km
201,00 km4:104:101691:30:2020,00 km
210,58 km2:484:501591:33:0820,58 km