Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
2x5km marafart i Halmstad
Onsdag 18 mars 2020 16:33
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Igår kväll åkte jag och Sofia ner till Halmstad för att få lite miljöombyte i vår "karantän" med jobb hemifrån.
Om den inte ställs in tänkte jag springa vårtävlingarnas 32km till helgen, just nu 30 anmälda så inte i närheten av de 500 som satts som tak av regeringen. Ville därför prova på lite marafart som jag hoppas kunna hålla där. Kändes ok även om pulsen smög upp lite väl mycket under andra ökningen men den gick lite fortare också. 21.06 (4:13) - 20.35 (4:07)
20,58
km
Distans
1:33:07
Tid
4:31
min/km
Snitt
148
Snittpuls
171
Maxpuls
172
Stegfrekvens
33
meter
Total stigning (klocka)
adidas Solar Drive
Total distans:
81:10:28
983 km
Garmin 935 #3
Total distans:
765:25:19
9949 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Nordström
och
Ulf Therén
Kommentarer
Johan Nordström - 20 mars 2020
Skönt att karantäna på nytt ställe
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:51
4:51
126
4:51
1,00 km
2
1,00 km
4:42
4:42
131
9:33
2,00 km
3
1,00 km
4:42
4:42
133
14:15
3,00 km
4
1,00 km
4:42
4:42
135
18:57
4,00 km
5
1,00 km
4:59
4:59
139
23:56
5,00 km
6
1,00 km
5:01
5:01
142
28:57
6,00 km
7
1,00 km
5:09
5:09
138
34:05
7,00 km
8
1,00 km
4:15
4:15
149
38:21
8,00 km
9
1,00 km
4:15
4:15
156
42:36
9,00 km
10
1,00 km
4:09
4:09
158
46:45
10,00 km
11
1,00 km
4:14
4:14
158
50:58
11,00 km
12
1,00 km
4:08
4:08
160
55:06
12,00 km
13
1,00 km
4:57
4:57
145
1:00:04
13,00 km
14
1,00 km
4:53
4:53
139
1:04:56
14,00 km
15
1,00 km
4:49
4:49
143
1:09:45
15,00 km
16
1,00 km
4:06
4:06
154
1:13:51
16,00 km
17
1,00 km
4:08
4:08
162
1:17:59
17,00 km
18
1,00 km
4:01
4:01
165
1:22:00
18,00 km
19
1,00 km
4:09
4:09
167
1:26:09
19,00 km
20
1,00 km
4:10
4:10
169
1:30:20
20,00 km
21
0,58 km
2:48
4:50
159
1:33:08
20,58 km