Säfsen Högsjöspåret - Skate

Fredag 6 mars 2020 17:03

Längdåkning - Skate

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortsatte på vintersporttemat och nya muskelgrupper.
Blev Skate på en ganska platt bana. Dålig teknik och sladdriga spår gjorde att det gick långsamt. Blev åtminstone svettig och mer trött.

10,89 km
Distans

50:19
Tid

4:37 min/km
Snitt

98
Snittpuls

125
Maxpuls

124 meter
Total stigning (karta)

23 meter
Total stigning (klocka)

Atomic Beta Race Skate

Total distans:

1:25:15

18 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Lindblom, Stefan Claesson och Åsa

Kommentarer

Åsa - 6 mars 2020

Träningsvärk i ljumskar och lår? :-)

Henrik Ortman - 6 mars 2020

Inte än. Men ganska trött i kroppen efter slalomåkandet.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:29	8:29	98	8:29	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	98	12:39	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	99	16:53	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	103	20:58	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	100	25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	98	29:47	6,00 km
7	1,00 km	3:54	3:54	98	33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:02	4:02	95	37:43	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	97	42:04	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	98	46:29	10,00 km
11	0,89 km	3:51	4:18	96	50:20	10,89 km