1969 • Björkhagen

Hammarbybacken 5 vändor

Löpning - Distans
Lite trött i höften efter Pt timman i Tullinge men skönt att skaka loss lite, knät gnällde lite så avbröt efter fem vändor.

Onsdag 4 mars 2020 16:36

4,76   km
Distans
55:22
Tid
11:38   min/km
Snitt
124
Stegfrekvens
402   m
Total stigning (clk)
Evo Jaws 17/11-19
Total distans: 202 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km9:489:4809:481,00 km
21,00 km13:0013:00022:482,00 km
31,00 km11:4311:43034:313,00 km
41,00 km16:0516:05050:364,00 km
50,76 km4:476:17055:234,76 km