Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km9:489:48000:09:481,00 km
21,00 km13:0013:00000:22:482,00 km
31,00 km11:4311:43000:34:313,00 km
41,00 km16:0516:05000:50:364,00 km
50,76 km4:476:17000:55:234,76 km

4 mars 2020 - 16:36

Hammarbybacken 5 vändor

Löpning - Distans
Lite trött i höften efter Pt timman i Tullinge men skönt att skaka loss lite, knät gnällde lite så avbröt efter fem vändor.
4,76   km
Distans
55:22
Tid
11:38   min/km
Snitt
124
Kadens
Evo Jaws 17/11-19
Total distans: 280 km