<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lasse Persson

1956 • Tygelsjö

Långpass

Onsdag 4 mars 2020 09:10

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass

18,72 km
Distans

1:51:43
Tid

5:58 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

79 m
Total stigning (clk)

Gel Kayano 25

Total distans:

136:12:39

1387 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	145	6:14	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	142	12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	145	18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	144	23:53	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	146	29:49	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	146	35:43	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	147	41:40	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	149	47:42	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	150	53:32	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	148	59:27	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	149	1:05:25	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	149	1:11:22	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	143	1:17:19	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	147	1:23:25	14,00 km
15	1,00 km	6:03	6:03	145	1:29:28	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	142	1:35:22	16,00 km
17	1,00 km	6:02	6:02	142	1:41:23	17,00 km
18	1,00 km	5:58	5:58	143	1:47:22	18,00 km
19	0,72 km	4:21	6:05	144	1:51:43	18,72 km