Pernilla Otto
1969 • Björkhagen

Spåren

Lördag 29 februari 2020 11:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första passet sen Espoo i ett underbart vinterväder. Benen mådde jättebra men gick i alla backar och sa strängt åt mig själv att jogga hem när tankarna kom att springa längre.
Nya skor Hoka Torrent, grymt sköna och blir perfekta på Ursvik ultra.
Bild uppladdad av Pernilla Otto
11,01 km
Distans
1:20:54
Tid
7:21 min/km
Snitt
158
Stegfrekvens
170 meter
Total stigning (klocka)
Hoka Torrent 2920-02-29
Total distans: 
53:21:52
379 km

Gilla passet

Gillas av Hannes Svensson, Daniel Zetterqvist och Jerry Nordgren
Träningspass från
S
M
8
4
12
2
6
10
1
3
5
7
9
11
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmslägeAvsluta helskärmsläge
300 m
Visa rundans höjdprofil Denna funktion är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar
Leaflet | Kartdata: Lantmäteriet
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km7:107:1007:101,00 km
2 1,00 km7:227:22014:322,00 km
3 1,00 km7:297:29022:013,00 km
4 1,00 km8:048:04030:064,00 km
5 1,00 km7:127:12037:175,00 km
6 1,00 km7:027:02044:196,00 km
7 1,00 km7:337:33051:527,00 km
8 1,00 km7:237:23059:148,00 km
9 1,00 km7:147:1401:06:289,00 km
10 1,00 km7:407:4001:14:0810,00 km
11 1,00 km6:446:4401:20:5211,00 km
12 0,01 km0:035:4801:20:5511,01 km