Pernilla Otto
1969 • Björkhagen

Spåren

Löpning - Distans
Första passet sen Espoo i ett underbart vinterväder. Benen mådde jättebra men gick i alla backar och sa strängt åt mig själv att jogga hem när tankarna kom att springa längre.
Nya skor Hoka Torrent, grymt sköna och blir perfekta på Ursvik ultra.

Lördag 29 februari 2020 11:00

11,01   km
Distans
1:20:54
Tid
7:21   min/km
Snitt
158
Stegfrekvens
170   m
Total stigning (clk)
Hoka Torrent 2920...
Total distans: 196 km
Träningspass från 
Visa vad detta ger för tid på andra distanser
Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:107:1007:101,00 km
21,00 km7:227:22014:322,00 km
31,00 km7:297:29022:013,00 km
41,00 km8:048:04030:064,00 km
51,00 km7:127:12037:175,00 km
61,00 km7:027:02044:196,00 km
71,00 km7:337:33051:527,00 km
81,00 km7:237:23059:148,00 km
91,00 km7:147:1401:06:289,00 km
101,00 km7:407:4001:14:0810,00 km
111,00 km6:446:4401:20:5211,00 km
120,01 km0:035:4801:20:5511,01 km