Pernilla Otto
1969 • Björkhagen

Coaching Sweden Runners o eget pass

Söndag 1 mars 2020 09:38

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Halt och blött. Vi körde backintervaller och efter träningen gick jag uppför Trysilbacken tre gånger. Halt nedför en liten vurpa i geggan.
7,5   km
Distans
1:19:13
Tid
10:34   min/km
Snitt
126
Stegfrekvens
401   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Hannes Svensson och Daniel Zetterqvist
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:576:5706:571,00 km
21,00 km13:3613:36020:322,00 km
31,00 km11:5611:56032:293,00 km
41,00 km11:2411:24043:534,00 km
51,00 km16:3716:3701:00:295,00 km
61,00 km13:4213:4201:14:126,00 km
71,00 km7:417:4101:21:537,00 km
80,50 km3:206:4101:25:137,50 km