Sten Östenson
1964 • Kristianstad

Gamla Balsby 9,6

Lördag 22 februari 2020 18:53

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite försiktig start men hamstrings kändes bara lite, o lite obetydlig vä vadömhet men efter 2 km o strech gick det bättre o jag la in två kmtrösklar på femte o åttonde km
Nästan komiskt stark motvind på slutet
9,6 km
Distans
52:55
Tid
5:31 min/km
Snitt
130
Snittpuls
150
Maxpuls
156
Stegfrekvens
119 meter
Total stigning (klocka)
Adidas boost
Total distans: 
194:09:31
1826 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
22 april 2022 9,64 km 1:00:00 6:13 m/km
5 april 2021 9,59 km 54:33 5:41 m/km
1 januari 2021 9,61 km 50:16 5:14 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:585:581175:581,00 km
21,00 km5:285:2812311:262,00 km
31,00 km6:016:0112317:273,00 km
41,00 km5:195:1912722:474,00 km
51,00 km4:354:3514227:215,00 km
61,00 km5:355:3513532:566,00 km
71,00 km5:575:5713438:547,00 km
81,00 km4:484:4814443:428,00 km
91,00 km5:435:4313349:259,00 km
100,60 km3:305:4913152:569,60 km