Klabbölerundan från jobbet

Fredag 21 februari 2020 11:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett litet annorlunda långpass med UE gänget där vi efter 14,7km stannar av för att klämma ett skrovmål (Lilla skrällen) för att därefter fortsätta i mål :-)

För övrigt min 86;e reggade Klabbölerunda (Skravelsjö exkluderade)

17,29 km
Distans

1:40:22
Tid

5:48 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

417 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 maj 2020	17,07 km	1:25:33	5:01 m/km
5 maj 2020	17,04 km	1:23:01	4:52 m/km
30 april 2020	17,02 km	1:20:39	4:44 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulrika Lundholm, Andreas Rönngren, Stefan Åberg, David Källströmer och Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	27:44	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	39:53	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	46:22	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	52:49	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	58:48	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	1:04:33	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	1:10:19	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	1:16:12	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	1:21:58	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	1:27:45	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	1:33:34	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	1:38:58	17,00 km
18	0,29 km	1:24	4:53	1:40:22	17,29 km