1963 • Bromma

Hemjogg från Spånga IP

Löpning - Distans

15 februari 2020 - 09:25

3,67   km
Distans
16:23
Tid
4:28   min/km
Snitt
176
Snittpuls
210
Maxpuls
170
Stegfrekvens
44   m
Total stigning (map)
78   m
Total stigning (clk)
Nike Zoom Vaporfl...
Total distans: 155 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:444:4418000:04:441,00 km
21,00 km4:294:2915500:09:132,00 km
31,00 km4:134:1318000:13:263,00 km
40,67 km2:584:2519600:16:243,67 km