Hemjogg från Spånga IP

Löpning - Distans

15 februari 2020 - 09:25

3,67 km
Distans

16:23
Tid

4:28 min/km
Snitt

176
Snittpuls

210
Maxpuls

170
Stegfrekvens

44 m
Total stigning (map)

78 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Vaporfl...
Total distans: 155 km

Träningspass från

Jämför detta pass med liknande

Visa vad detta ger för tid på andra distanser

Löparkalkylatorn >>

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	180	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	155	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	180	00:13:26	3,00 km
4	0,67 km	2:58	4:25	196	00:16:24	3,67 km