1963 • Bromma

5 x 200m/P=90” på Spånga IP

Löpning - Kort intervall
Tjaa, snabbare än så är jag inte ännu. Under frånvaron av riktig fartträning i 1,5 år har jag blivit en lastbil - stark, men med låg acceleration och låg toppfart.
Hittade inte klippet. Tyckte kurvan kändes obehaglig. Saknade tryck, driv och glömde armföringen. Ska nu framöver ge mig själv lite sprintkvalitetsträning. Det måste gå att bli snabbare än så här! Blev faktiskt inte riktigt trött. Kroppen förmådde helt enkelt inte utveckla mer fart denna dag.

15 februari 2020 - 09:09

1   km
Distans
2:44
Tid
2:44   min/km
Snitt
Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 200 m 00:32 2:40 min/km
32.3
Repetition 2 200 m 00:33 2:45 min/km
33.0
Repetition 3 200 m 00:33 2:45 min/km
32.7
Repetition 4 200 m 00:33 2:45 min/km
32.9
Repetition 5 200 m 00:33 2:45 min/km
33.3
Nike Zoom Vaporfl...
Total distans: 155 km
Löparkalkylatorn >>