1963 • Bromma

Uppjogg till Spånga IP

Löpning - Distans

15 februari 2020 - 08:40

3,68   km
Distans
16:25
Tid
4:28   min/km
Snitt
163
Snittpuls
193
Maxpuls
176
Stegfrekvens
37   m
Total stigning (map)
89   m
Total stigning (clk)
Nike Zoom Vaporfl...
Total distans: 155 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:394:3917400:04:391,00 km
21,00 km4:304:3017300:09:102,00 km
31,00 km4:204:2014700:13:303,00 km
40,68 km2:564:1915200:16:263,68 km