Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Djurgårdsbrunnsviken från Gärdet
Måndag 3 februari 2020 18:19
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppe i Stockholm för gamla jobbet för absolut sista gången. På onsdag är det driftsättning av nya systemet, "my work here is done" efter det. Så nu gäller det att passa på att springa alla favoritrundorna. Mjukstartade lite med att springa Djurgårdsbrunnsviken via den snygga Folke Bernadottes bro, med fin belysning nu på kvällen. Ett par minusgrader, och enligt prognosen är det så det kommer att vara hela veckan så något intervallpass på Stadion blir det nog inte. Har med mig dubbade skor också men det var torrt och fint i stort sett överallt.
7,43
km
Distans
38:20
Tid
5:10
min/km
Snitt
137
Snittpuls
154
Maxpuls
176
Stegfrekvens
107
meter
Total stigning
(karta)
328
meter
Total stigning (klocka)
Salming Miles Lite
Total distans:
92:15:21
1008 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Rickard Larsson
,
Dan Welin//Hässelby SK
,
Birgit Friesjö
,
Bergan
,
Karibou
,
Jennie Ullerfeldt
,
Peter Karlsson
,
Mellanben
och
Ava