Långpass med Daniel

Lördag 1 februari 2020 10:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tjuvstartade med en mil innan Daniel kom sen körde vi en halvmara tillsammans. En bitvis väldigt kuperad runda så benen fick kämpa även om det var låg ansträngning.
Fått tillbaka en ny klocka från Garmin och den verkar visa rätt höjdmeter igen!

31,78 km
Distans

2:45:08
Tid

5:12 min/km
Snitt

138
Snittpuls

162
Maxpuls

170
Stegfrekvens

350 meter
Total stigning (karta)

296 meter
Total stigning (klocka)

adidas Solar Drive

Total distans:

81:10:28

983 km

Garmin 935 #2

Total distans:

7:51:26

95 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Daniel Andersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	119	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	128	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	131	15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	127	20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	128	24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	129	29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	131	34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	133	39:35	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	135	44:21	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	137	49:11	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	131	54:29	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	132	59:36	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	140	1:05:06	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	136	1:10:39	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	131	1:16:05	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	136	1:21:43	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	137	1:26:55	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	143	1:32:02	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	137	1:37:08	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	145	1:42:21	20,00 km
21	1,00 km	5:23	5:23	141	1:47:44	21,00 km
22	1,00 km	5:15	5:15	144	1:52:59	22,00 km
23	1,00 km	6:21	6:21	147	1:59:19	23,00 km
24	1,00 km	5:50	5:50	142	2:05:09	24,00 km
25	1,00 km	5:23	5:23	147	2:10:32	25,00 km
26	1,00 km	5:08	5:08	151	2:15:40	26,00 km
27	1,00 km	5:03	5:03	142	2:20:44	27,00 km
28	1,00 km	5:14	5:14	141	2:25:58	28,00 km
29	1,00 km	5:05	5:05	145	2:31:03	29,00 km
30	1,00 km	5:08	5:08	152	2:36:11	30,00 km
31	1,00 km	5:12	5:12	152	2:41:23	31,00 km
32	0,78 km	3:46	4:49	153	2:45:09	31,78 km