Tollered/Ryggebol/Hedegården/Jvg-station/Tollered

Tisdag 23 mars 2010 18:31

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Känns som bensinen tar slut vid 14-15k. Måste lära mig att motverka det...

18,35 km
Distans

1:42:05
Tid

5:34 min/km
Snitt

156
Snittpuls

169
Maxpuls

Nike Zoom Structure Triax+ ...

Total distans:

101:10:33

1054 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	133	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	148	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	152	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	152	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	150	27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	153	32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	153	37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	156	43:23	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	158	49:02	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	158	54:36	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	158	1:00:10	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	159	1:05:39	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	160	1:11:17	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	160	1:16:43	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	162	1:22:41	15,00 km
16	1,00 km	5:52	5:52	162	1:28:33	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	159	1:33:59	17,00 km
18	1,00 km	5:53	5:53	163	1:39:52	18,00 km
19	0,35 km	2:13	6:16	165	1:42:05	18,35 km