Villa Utsikten

Onsdag 29 januari 2020 16:09

Löpning - _Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde 11 st upp till vägen. Råkade bli en för mycket Trögt med de första sedan gick det bättre.
Jogg till och från Orientalen.

6,43 km
Distans

53:39
Tid

8:21 min/km
Snitt

129
Snittpuls

162
Maxpuls

144
Stegfrekvens

239 meter
Total stigning (karta)

203 meter
Total stigning (klocka)

Bikeray Ray-X-10

Total distans:

224:14:47

1969 km

Skechers GoRun Max Trail 5

Total distans:

33:16:09

282 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	121	6:17	1,00 km
2	0,67 km	4:27	6:38	120	10:44	1,67 km
3	0,13 km	0:52	6:39	128	11:36	1,80 km
4	0,16 km	1:30	9:05	133	13:05	1,97 km
5	0,13 km	0:58	7:21	137	14:04	2,10 km
6	0,16 km	1:53	11:36	127	15:57	2,26 km
7	0,14 km	1:03	7:41	134	17:00	2,40 km
8	0,15 km	1:38	11:12	129	18:38	2,54 km
9	0,13 km	0:57	7:05	139	19:35	2,68 km
10	0,15 km	1:46	11:46	132	21:21	2,83 km
11	0,13 km	1:00	7:36	139	22:21	2,96 km
12	0,16 km	2:07	13:09	127	24:27	3,12 km
13	0,13 km	0:56	7:23	138	25:23	3,25 km
14	0,16 km	2:08	13:33	129	27:31	3,40 km
15	0,13 km	0:58	7:27	136	28:29	3,53 km
16	0,16 km	2:21	14:46	127	30:50	3,69 km
17	0,12 km	0:55	7:19	136	31:44	3,82 km
18	0,15 km	1:50	12:05	132	33:34	3,97 km
19	0,13 km	1:00	7:51	142	34:34	4,10 km
20	0,18 km	2:14	12:43	127	36:48	4,27 km
21	0,12 km	0:52	7:08	139	37:41	4,39 km
22	0,16 km	2:10	13:09	130	39:50	4,56 km
23	0,12 km	0:56	7:38	139	40:47	4,68 km
24	1,75 km	12:53	7:21	129	53:40	6,43 km