Strängnäs runt

Tisdag 28 januari 2020 17:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt regn som yrde i luften, lätt motvind i nedförslöpningen från Dammen hemåt.

Fartökning efter 5km.

Kändes okej.

9,29 km
Distans

45:05
Tid

4:51 min/km
Snitt

171
Snittpuls

192
Maxpuls

156
Stegfrekvens

64 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	124	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	163	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	166	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	173	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	177	25:38	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	181	30:14	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	185	34:53	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	185	39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	189	43:38	9,00 km
10	0,29 km	1:27	4:57	189	45:05	9,29 km