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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	124	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	163	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	166	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	173	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	177	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	181	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	185	00:34:53	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	185	00:39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	189	00:43:38	9,00 km
10	0,29 km	1:27	4:57	189	00:45:05	9,29 km