Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
andreas andersson
1980 • fårbo
Löpning 2020-01-23
Torsdag 23 januari 2020 05:01
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
8x2000m @4:0/3:50 joggvila
23,01
km
Distans
1:41:25
Tid
4:24
min/km
Snitt
156
Snittpuls
176
Maxpuls
180
Stegfrekvens
152
m
Total stigning (clk)
Nike vapor nr2
Total distans:
44:52:50
623 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Marcus Helander
,
Torbjörn Westman
och
Pétur Sturla Bjarnason
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,82 km
14:31
5:09
130
14:31
2,82 km
2
2,01 km
8:00
3:59
156
22:32
4,82 km
3
0,26 km
1:31
5:48
148
24:03
5,09 km
4
2,01 km
8:02
4:00
164
32:05
7,09 km
5
0,23 km
1:31
6:35
156
33:35
7,32 km
6
2,01 km
8:02
3:59
163
41:37
9,33 km
7
0,21 km
1:28
6:52
151
43:04
9,55 km
8
2,00 km
8:04
4:01
165
51:08
11,55 km
9
0,21 km
1:30
7:08
154
52:37
11,76 km
10
2,00 km
7:40
3:50
167
1:00:18
13,76 km
11
0,16 km
1:30
9:39
149
1:01:48
13,91 km
12
2,00 km
7:41
3:51
169
1:09:29
15,91 km
13
0,19 km
1:33
8:17
154
1:11:02
16,10 km
14
2,01 km
7:41
3:49
168
1:18:43
18,11 km
15
0,19 km
1:31
8:00
152
1:20:14
18,30 km
16
2,00 km
7:39
3:49
171
1:27:53
20,30 km
17
2,70 km
13:32
5:01
147
1:41:25
23,01 km