<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Jonsered

Söndag 19 januari 2020 13:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13 km
Distans

1:04:20
Tid

4:57 min/km
Snitt

130
Snittpuls

162
Maxpuls

158
Stegfrekvens

173 m
Total stigning (map)

43 m
Total stigning (clk)

Saucony Jazz

Total distans:

87:52:12

1005 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2022	13,00 km	1:14:01	5:42 m/km
25 oktober 2021	13,00 km	1:07:29	5:11 m/km
23 september 2021	13,00 km	1:09:24	5:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	110	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	121	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	127	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	130	20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	130	25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	132	30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	136	34:56	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	134	39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	135	44:42	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	135	49:24	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	134	54:15	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	132	59:03	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	134	1:04:20	13,00 km