Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Vilsta Gula Elljusmilen
Söndag 14 mars 2010 07:00
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Spåren kändes ungefär som förra veckan och även fast det gick ännu lite långsammare i inledningen uppför denna gång lyckades jag sänka mitt personbästa igen. Denna gång kändes det dessutom lättare, Fick ut tagen bättre och tekniken verkar lossna allt mer. Höll på att köra in i en älg! När jag hade bra fart i utförslöpan på Skogstorpsslingan var älgen på väg mot mig i elljusspåret. Hade ingen chans att stanna, svischade bara förbi på sidan om. Otäck känsla, de är inte direkt små på så nära håll. Älgen gjorde dock ingenting, fattade väl inte vad som hände. -5C och toppade bara på med lite blå swix på den gamla vallan. Kändes super. (18.22, 10.54, 12.32)
9,8
km
Distans
41:49
Tid
4:16
min/km
Snitt
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
21 januari 2024
10,01 km
48:54
4:53 m/km
20 mars 2021
11,76 km
1:02:27
5:19 m/km
6 februari 2021
9,61 km
46:05
4:48 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet