Ole Palmstrøm
1969 • Norge

4,5 km gåtur i Nesoddmarka

Lördag 4 januari 2020 12:47

Övrig träning/Friskvård - Gång
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fint vær, men vindfullt. Ble med Kristin på en runde i skogen bort til tjernet, som var bunnfryst. Litt rart, med tanke på at det har vært mildt lenge.

Småglatt flere steder, men ingen uhell i dag.
4,56   km
Distans
1:06:09
Tid
14:30   min/km
Snitt
262   m
Total stigning (clk)
Saucony Triumph ISO 3 (2017)
Total distans: 
81:52:12
814 km

Gilla passet

Gillas av Christopher Aalholm och Jørgen Saxegaard
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km14:1414:14014:141,00 km
21,00 km14:4714:47029:012,00 km
31,00 km15:3715:37044:383,00 km
41,00 km14:0314:03058:414,00 km
50,56 km7:2913:2001:06:104,56 km