Ole Palmstrøm
1969 • Norge

4,5 km gåtur i Nesoddmarka

Övrig träning/Friskvård - Gång
Fint vær, men vindfullt. Ble med Kristin på en runde i skogen bort til tjernet, som var bunnfryst. Litt rart, med tanke på at det har vært mildt lenge.

Småglatt flere steder, men ingen uhell i dag.

4 januari 2020 - 12:47

4,56   km
Distans
1:06:09
Tid
14:30   min/km
Snitt
262   m
Total stigning (clk)
Saucony Triumph I...
Total distans: 809 km
Träningspass från 

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km14:1414:14000:14:141,00 km
21,00 km14:4714:47000:29:012,00 km
31,00 km15:3715:37000:44:383,00 km
41,00 km14:0314:03000:58:414,00 km
50,56 km7:2913:20001:06:104,56 km