Långpanna med bra snitt

Söndag 22 december 2019 13:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Längesen det var fart i löppassen.
Härligt sällskap med Jesper Per och Jocke samt Philip i vagnen

20,04 km
Distans

1:30:51
Tid

4:32 min/km
Snitt

171
Snittpuls

187
Maxpuls

136
Stegfrekvens

388 meter
Total stigning (klocka)

Thule

Total distans:

123:41:55

1480 km

Magnus Segolsson - 22 december 2019

Med vagn oxå. Starkt!

Petter Möller - 22 december 2019

Saknade dig på Luciajoggen Magnus!

Magnus Segolsson - 23 december 2019

Feber :(.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	136	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	143	9:09	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	151	13:27	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	166	17:43	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	169	21:51	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	171	26:09	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	172	30:29	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	173	34:41	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	176	38:56	9,00 km
10	1,00 km	4:11	4:11	173	43:07	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	177	47:47	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	181	52:15	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	179	56:53	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	178	1:01:26	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	174	1:06:07	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	178	1:11:01	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	175	1:15:52	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	176	1:20:47	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	180	1:25:51	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	179	1:30:41	20,00 km
21	0,04 km	0:11	4:19	178	1:30:52	20,04 km