2x3km hem från jobbet

Torsdag 21 november 2019 16:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Känner mig inte nått vidare stark just nu, får kämpa för att ligga under 4. Men börjar känna mig mer motiverad att börja träna på igen. Shorts igen.

15,67 km
Distans

1:10:44
Tid

4:31 min/km
Snitt

150
Snittpuls

175
Maxpuls

174
Stegfrekvens

321 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Floatride Run Fast

Total distans:

13:11:45

172 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	23:21	4:40	133	23:21	5,00 km
2	3,00 km	11:49	3:56	163	35:10	8,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	147	40:23	9,01 km
4	3,00 km	11:46	3:55	167	52:09	12,01 km
5	3,66 km	18:36	5:04	152	1:10:45	15,67 km