<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wincent

1970 • Sala

Kila Cykelbana

Måndag 18 november 2019 14:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,84 km
Distans

36:36
Tid

5:21 min/km
Snitt

141
Snittpuls

153
Maxpuls

158
Stegfrekvens

30 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara 9

Total distans:

38:02:25

414 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 januari 2021	6,85 km	35:51	5:14 m/km
7 juni 2020	6,87 km	40:25	5:53 m/km
16 juli 2019	6,83 km	36:19	5:19 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	137	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	147	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	148	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	145	20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	138	25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	135	31:41	6,00 km
7	0,84 km	4:56	5:50	136	36:37	6,84 km