Jonas Wincent
1970 • Sala

Löpband

Onsdag 20 november 2019 19:48

Löpning - Löpband
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Först två km lite lugnare. Testade mina nya löparstavar på västen. Måste fila på det där. Sen körde jag lite fartlek och matteräkning för att få passet på 4.59. Blev lite 14kmh och en del 13. Rätt nöjd ändå.
6 km
Distans
29:55
Tid
4:59 min/km
Snitt
142
Snittpuls
158
Maxpuls
160
Stegfrekvens
Nike Dual fusion st2
Total distans: 
82:23:04
1021 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km9:109:101329:101,00 km
21,00 km7:167:1614316:262,00 km
31,00 km9:389:3814626:043,00 km
40,39 km4:0010:1715130:043,39 km