Jogg hem från jobbet

Måndag 11 november 2019 16:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var ashungrig långt innan jag började jogga så energinivåerna var inte på topp. Gick ändå okej, skönt att ha träningen avklarad redan innan kl 18 :)

10,71 km
Distans

57:00
Tid

5:19 min/km
Snitt

150
Snittpuls

163
Maxpuls

162
Stegfrekvens

312 m
Total stigning (clk)

Saucony Peregrine 8 Ice+

Total distans:

62:04:38

697 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	138	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	144	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	147	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	153	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	154	26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	147	32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	153	37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	151	42:42	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	155	48:22	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	156	53:24	10,00 km
11	0,71 km	3:36	5:07	157	57:00	10,71 km