Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Sandström
1971 • UMEÅ
Athen Marathon - Athen
Söndag 10 november 2019 08:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Var mkt löparhistorik som vibrerade i luften innan dagens start.
Uppenbart att många så kallade "marathon nördar" var här.
Många som jag pratade med innan och efter loppet sa att detta är ett lopp som man bara skall ha på sitt CV.
20,000 anmälda (första gången taket var nått) och 18.000 stod på startlinjen från 106 olika länder (120 från Sverige), mäktigt bara det.
Började regna några minuter just innan start, ganska kraftigt regn som höll i sig i ca 30 minuter, inget som egentligen störde, då "störde" värmen lite mera, typ 21 grader (sista intervallpasset körde jag i minusgrader).
Visste ju att det var en tung bana med rejäla stigningar från km 15-32, trotts det så stumnade jag rejält kring km 27 och det höll tyvärr i sig ända in i mål. Sista 10 km som är utför hade jag egentligen ingen glädje av pga extremt stumma lår, höll på få kram vid km 39 .
I mål 13 min långsammare än i Juni i Stockholm, inte så mkt att säga om ....klart tuffare bana, var först lite missnöjd, men när jag såg placeringarna blev jag lite mer nöjd med insatsen - In på 764;e plats av de 18,000 och fjärde av de 120 svenskarna
Pratade med många efter loppet och det verkar som att de flesta hade ca 10-20 min långsammare än deras "snittmara"
#athenmarathon
42,22
km
Distans
3:24:37
Tid
4:51
min/km
Snitt
173
Snittpuls
182
Maxpuls
176
Stegfrekvens
748
meter
Total stigning (klocka)
New Balance 1400 V6
Total distans:
16:38:54
199 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Johan Sandström
3:24:37
4:51 m/km
2.
Thomas Carlberg
4:05:18
5:49 m/km
3.
Roland Kauntz
5:13:29
7:26 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Ulrika Lundholm
,
Thobias Ligneman
,
Fredrik Eriksson
,
Urban Lundström
,
Pär M
,
David Källströmer
och
Mattias Jonsson
Kommentarer
David Källströmer - 10 november 2019
Grym placering i ett mäktigt lopp. Kanske får man lägga till det på att göra listan.
Fredrik Lundberg - 11 november 2019
Grattis till en stark prestation! Som du skrev i ett annat forum, din pappas 3:04 på samma bana imponerar
Johan Sandström
- 11 november 2019
David - Tycker jag garanterat att du ska göra, om inte bara för resan och upplevelsen.
Fredrik- Ja 3.04 på en ”vanlig” mara är bra, detta än bättre.
Ulrika Lundholm - 15 november 2019
Detta är så grymt bra!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:28
4:28
152
4:28
1,00 km
2
1,00 km
4:21
4:21
164
8:49
2,00 km
3
1,00 km
4:28
4:28
165
13:18
3,00 km
4
1,00 km
4:27
4:27
165
17:45
4,00 km
5
1,00 km
4:28
4:28
167
22:12
5,00 km
6
1,00 km
4:31
4:31
169
26:43
6,00 km
7
1,00 km
4:33
4:33
169
31:16
7,00 km
8
1,00 km
4:31
4:31
170
35:47
8,00 km
9
1,00 km
4:39
4:39
170
40:26
9,00 km
10
1,00 km
4:37
4:37
171
45:03
10,00 km
11
1,00 km
4:44
4:44
171
49:48
11,00 km
12
1,00 km
4:48
4:48
173
54:36
12,00 km
13
1,00 km
4:40
4:40
172
59:16
13,00 km
14
1,00 km
4:30
4:30
173
1:03:46
14,00 km
15
1,00 km
4:36
4:36
174
1:08:21
15,00 km
16
1,00 km
4:59
4:59
176
1:13:20
16,00 km
17
1,00 km
4:22
4:22
175
1:17:41
17,00 km
18
1,00 km
4:18
4:18
173
1:22:00
18,00 km
19
1,00 km
4:47
4:47
178
1:26:47
19,00 km
20
1,00 km
5:02
5:02
178
1:31:49
20,00 km
21
1,00 km
5:11
5:11
177
1:37:00
21,00 km
22
1,00 km
5:01
5:01
177
1:42:02
22,00 km
23
1,00 km
5:10
5:10
176
1:47:12
23,00 km
24
1,00 km
4:58
4:58
176
1:52:10
24,00 km
25
1,00 km
5:20
5:20
177
1:57:29
25,00 km
26
1,00 km
5:17
5:17
176
2:02:46
26,00 km
27
1,00 km
5:04
5:04
176
2:07:51
27,00 km
28
1,00 km
5:12
5:12
175
2:13:02
28,00 km
29
1,00 km
4:53
4:53
176
2:17:55
29,00 km
30
1,00 km
4:57
4:57
177
2:22:52
30,00 km
31
1,00 km
5:27
5:27
176
2:28:19
31,00 km
32
1,00 km
4:56
4:56
176
2:33:16
32,00 km
33
1,00 km
4:35
4:35
176
2:37:51
33,00 km
34
1,00 km
4:54
4:54
175
2:42:45
34,00 km
35
1,00 km
5:03
5:03
175
2:47:48
35,00 km
36
1,00 km
5:07
5:07
174
2:52:56
36,00 km
37
1,00 km
5:00
5:00
174
2:57:56
37,00 km
38
1,00 km
4:58
4:58
171
3:02:54
38,00 km
39
1,00 km
5:06
5:06
172
3:08:00
39,00 km
40
1,00 km
5:01
5:01
172
3:13:00
40,00 km
41
1,00 km
5:03
5:03
172
3:18:04
41,00 km
42
1,00 km
4:57
4:57
171
3:23:00
42,00 km
43
0,35 km
1:39
4:44
176
3:24:39
42,35 km