Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån (milen)

Fredag 8 november 2019 17:56

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sådär, då var locket på jobblaptopen stängt för den här veckan och löparkläderna på. Ett par grader varmare idag så mörkerlöpning kändes helt okej, riktigt mysigt faktiskt i pannlampans sken. Lite trögsprunget på det blöta gruset men så värt att komma ifrån asfalten lite.
13,66 km
Distans
1:09:59
Tid
5:07 min/km
Snitt
145
Snittpuls
162
Maxpuls
178
Stegfrekvens
184 meter
Total stigning (karta)
580 meter
Total stigning (klocka)
Salming Trail T2
Total distans: 
77:22:46
836 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
17 november 2024 14,00 km 1:21:26 5:49 m/km
3 oktober 2024 13,41 km 1:15:29 5:38 m/km
17 juli 2024 13,18 km 1:10:00 5:19 m/km