Löpning 2019-11-08

Fredag 8 november 2019 14:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Samme runde som i går. Fikk lagt inn litt utvendig befaring av en hytte som er til salgs nå. I morgen skal jeg teste møllene i treningshallen på ski-senteret.

7,68 km
Distans

46:56
Tid

6:07 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

205 m
Total stigning (map)

178 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost

Total distans:

214:20:52

2239 km

Gilla passet

Gillas av Frode Georgsen , Øistein Røisland och Jørgen Saxegaard

Kommentarer

Mikael Karlsson - 8 november 2019

Vinter i Norge. Snudd på vårkänsla i Lund idag.

Leif Andersson - 8 november 2019

Då får jag kontra med att vi nu har snö på marken även i Falun

Mikael Karlsson - 9 november 2019

:) Det finns nordbor och det finns nordbor.

Leif Andersson - 9 november 2019

och de som bor nere på Kontinenten ;-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	11:24	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	23:54	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	29:59	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	35:40	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	41:02	7,00 km
8	0,68 km	5:54	8:44	46:56	7,68 km