Intervaller LFI, Rehab

En intervallkväll utan intervaller för egen del. Påbörjar en lugn period efter de senaste veckornas känningar i höftlederna. Tanken är att hålla fast vid enkel rehabregel och inte dras med i alla roliga fartpass. Viktigt att känna av utvecklingen på morgonen efter varje pass. Ändå roligt att från sidan se alla andra 14 löparna köra sina intervaller. (6x1600m) Kul att Karin Karlsson var med och tränade fart. Hon inspirerar stort!

Även fascinerande att höra Eric Sjöman berätta om sin 23 timmars löpning under Kullamannen i fredags! Det stod dock långsam promenad på hans återhämtningsschema för dagen....

Att följa under 2-3 veckor:
Max 10km och maxfart @4:45.
Gärna 8km varannan dag och lite styrketräning däremellan.