Marcus Lindberg

Marcus Lindberg

1983 • Lerum

Marcus Lindberg

1983 • Lerum
Joggpers
Joggpers 3:51 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 142 st
Löpt i år
Löpt i år 1559 km
Tränat i år
Tränat i år 133 h

Mår som bäst när jag får springa fram längs en skogsstig.

Målsättning:

2011
sub 40 milen (Lerumsloppet 2011-04-30 - 39:29)
sub 1:30 halvmara (Göteborgsvarvet 2011-05-21 - 1:29:16)
Lidingöloppet under 2:30 (2011-09-24 - 2:17:06)
Under 4h Marathon (Göteborgs Marathon 2011-10-08 - 3:21:19)

2012
10km sub 39 (Lerumsloppet 2012 - 38:57)
Halvmara snitta runt 4:05km/min (Göteborgsvarvet 2012 - 4:05 km/min)
Marathon sub 3:10 (ej lyckat - miss med 5 sek)

2013
10km <38min
Halvmarathon <1:25
Marathon >3:05

Medlem sedan 14 februari 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
K-pass18,6 km • 4:33 m/km16
16
K-pass18,6 km • 4:33 m/km
Hårdare distans med tröskelkänsla. Jämn och fin fart. Orkade inte riktigt sista ...
29
30
30
1
M-pass11,5 km • 4:58 m/km12
12
M-pass11,5 km • 4:58 m/km
Lugnare distans med rätt trötta ben.
1
2
K-pass (12*500)12,6 km • 5:00 m/km16
16
K-pass (12*500)12,6 km • 5:00 m/km
500m*12 ca 1min gåvila á 100m. Tog några intervaller innan jag hittade farten. ...
2
3
3
4
4
v. 27
Löpning:
62,1 km
Total tid:
5:02:07
Vecka 28
6
M-pass13,0 km • 4:46 m/km13
13
M-pass13,0 km • 4:46 m/km
Blött idag igen, men väldigt bra känsla trots ett par dl vatten i skorna och ...
6
7
M-pass15,2 km • 4:57 m/km13
13
M-pass15,2 km • 4:57 m/km
Väldigt konstigt pass. Superseg första 6-7km. Sedan släppte det bara och hade ...
7
8
8
9
K-pass 800*6+200013,3 km • 4:26 m/km16
16
K-pass 800*6+200013,3 km • 4:26 m/km
Hade hoppats på 800*8, men hade inte orkat de två sista så körde 2000 istället ...
9
10
Å-pass6,6 km • 4:50 m/km11
11
Å-pass6,6 km • 4:50 m/km
Återhämtning efter blåbärsplockning i skatås med familjen.
10
11
11
12
12
v. 28
Löpning:
48,1 km
Total tid:
3:48:09
Vecka 29
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Total tid:
0:00
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Total tid:
0:00