Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Lilla Broarna Runt
Torsdag 7 november 2019 13:46
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vilken skillnad det är att springa i dagsljus! Trots samma temperatur som igår kväll, ca två grader, kändes det mycket bättre – även om kylan nöp till lite grand i motvinden efter Göta Älvbron var det en på det hela taget behaglig runda. Bra tajming vid Marieholmsbron: när jag sprang upp på rampen såg jag de röda lamporna blinka men bron var på väg att stängas, och när jag hade 20 meter kvar gick bommarna upp. Jag hade fått för mig att gångvägen längs Kruthusgatan nedanför Skansen Lejonet hade öppnats upp igen men det visade sig att jag missuppfattat, det var bara mot postterminalen det var fritt fram. Så det blev samma omväg bortåt Gullbergsvass som de senaste gångerna.
12,71
km
Distans
1:05:18
Tid
5:08
min/km
Snitt
139
Snittpuls
153
Maxpuls
180
Stegfrekvens
110
meter
Total stigning
(karta)
386
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Grid Fastwitch 6 (o...
Total distans:
35:43:33
426 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
23 november 2024
15,36 km
1:29:15
5:49 m/km
8 augusti 2024
11,83 km
1:07:28
5:42 m/km
4 augusti 2024
11,44 km
1:05:29
5:43 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Dan Welin//Hässelby SK
,
Birgit Friesjö
,
Patrik Matsson
,
Mathias Johansson
,
Bergan
och
Anna-Karin Löfgren