Ljussevekafemman

Onsdag 6 november 2019 17:05

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

19,15 på femman inte max men tryckte på

10,34 km
Distans

47:13
Tid

4:34 min/km
Snitt

144
Snittpuls

171
Maxpuls

180
Stegfrekvens

97 m
Total stigning (map)

130 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	117	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	128	10:20	2,00 km
3	0,20 km	1:10	5:42	125	11:30	2,20 km
4	1,00 km	3:50	3:50	151	15:20	3,20 km
5	1,00 km	3:49	3:49	158	19:09	4,20 km
6	1,00 km	3:53	3:53	160	23:02	5,20 km
7	1,00 km	3:52	3:52	165	26:54	6,20 km
8	1,00 km	3:51	3:51	167	30:45	7,20 km
9	1,00 km	5:05	5:05	144	35:50	8,20 km
10	1,00 km	5:08	5:08	140	40:58	9,20 km
11	1,00 km	5:31	5:31	140	46:28	10,20 km
12	0,13 km	0:45	5:40	146	47:13	10,34 km