VLK avkortat långpass

Lördag 12 oktober 2019 09:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det var skönt att sova imorse så blev bil till samlingen istället för löpning.

17 km
Distans

1:28:40
Tid

5:13 min/km
Snitt

161
Snittpuls

186
Maxpuls

164
Stegfrekvens

86 meter
Total stigning (klocka)

Adidas boston 7

Total distans:

97:40:55

1154 km

Gillas av Ismail K

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	132	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	145	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	156	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	159	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	158	27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	171	32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	168	37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	167	43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	168	48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	176	54:06	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	170	59:32	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	156	1:04:49	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	165	1:09:43	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	166	1:14:11	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	163	1:18:55	15,00 km
16	1,00 km	4:34	4:34	161	1:23:29	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	157	1:28:40	17,00 km
18	0,00 km	0:00	3:05	131	1:28:40	17,00 km