Fredags AW

Fredag 11 oktober 2019 16:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,18 km
Distans

55:32
Tid

5:27 min/km
Snitt

150
Snittpuls

176
Maxpuls

160
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom fly flyknit

Total distans:

67:03:01

826 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	125	6:06	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	144	11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	144	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	142	22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	149	27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	165	32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	159	38:20	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	155	43:49	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	157	49:02	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	163	54:35	10,00 km
11	0,18 km	0:57	5:23	171	55:32	10,18 km