Morgan Johansson
1974 • Örnsköldsvik

Löpning 2019-10-11

Fredag 11 oktober 2019 19:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Följde med sonen på gymmet. Började med 1000 trappsteg (ej klockade), sen 2km i 15% lutning. Avslutade med 1km löpning. Avslutade med tåhävningar med vikter för att stärka upp min vrist.
3   km
Distans
27:38
Tid
9:13   min/km
Snitt
140
Snittpuls
151
Maxpuls
126
Stegfrekvens
2   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Robert Jonsson, Fredrik Ström, HF Löfgren och Magnus Wik

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km12:2412:2413912:241,00 km
21,00 km10:3610:3614323:002,00 km
30,68 km4:386:4713527:382,68 km