HF Löfgren

HF Löfgren

1968 • Malmö

HF Löfgren

1968 • Malmö
Löpt i oktober
Löpt i oktober 108 km
Löpt i år
Löpt i år 1787 km
Löppass i år
Löppass i år 136 st
Tränat i år
Tränat i år 209 h

Har sprungit följande lopp:
2013:
- Midnattsloppet (Malmö) 10 km - Sep 2013 - Tid: 45:20
- Yddingeloppet 12 km terräng - Okt 2013 - Tid: 1:00:16
- Lund Runt 10 km - Nov 2013 - Tid: 43:31
- Sylvesterloppet (Malmö) 5,4 km - Dec 2013 - Tid: 22:55
2014:
- Varvets Seedningslopp (Helsingborg) 10 km - Mar 2014 - Tid: 43:28 PB
- Skrylleloppet 9,8 km terräng - Apr 2014 - Tid: 50:07
- Springtime (Helsingborg) 10 km - Maj 2014 - Tid: 46:41
- Kåsebergaloppet 10 km terräng - Aug 2014 - Tid: 46:58
- Midnattsloppet (Malmö) 10 km - Sep 2014 - Tid: 44:59
- Malmö Halvmaraton 21,1 km - Okt 2014 - Tid: 1:42:38
- Yddingeloppet 12 km terräng - Okt 2014 - Tid: 56:07
2015:
- Stävie Trail 13 km terräng - Mar 2015 - Tid: 1:02:06
- Berlin Halvmaraton 21,1 km - Mar 2015 - Tid: 1:42:20
- Ekotrail +21 km terräng - Apr 2015 - Tid: 2:11:52
- Skrylleloppet 9,8 km terräng - Apr 2015 - Tid: 46:08
- Göteborgsvarvet 21,1 km - Maj 2015 - Tid: 1:46:39
- Prinsens Minne 21,1 km semiterräng - Aug 2015 - Tid: 1:46:39
- Midnattsloppet (Malmö) 10 km - Sep 2015 - Tid: 44:12
- Helsingborg Marathon 42,2 km - Sep 2015 - Tid: 3:48:16
- Malmö Halvmaraton 21,1 km - Okt 2015 - Tid: 1:41:54 PB
- Yddingeloppet 12 km terräng - Okt 2015 - Tid: 55:55 PB
2016:
- Stävie Trail 13 km terräng - Mar 2016 - Tid: 1:02:49
- Verkeån Spring Trail (fd Ekotrail) +21 km terräng - Apr 2016 - Tid: 1:58:52
- Stockholm Marathon 42,2 km - Jun 2016 - Tid: 3:38:57 PB
- Midnattsloppet (Malmö) 10 km - Aug 2016 - Tid: 44:51
2019:
- Midnattsloppet (Malmö) 10 km - Sep 2019 - Tid: 45:10
- Yddingeloppet 12 km terräng - Okt 2019 - Tid: 59:13

Medlem sedan 19 november 2013

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
10k - Comeback- & premiärrunda i Malmö10,6 km • 5:26 m/km13
13
10k - Comeback- & premiärrunda i Malmö10,6 km • 5:26 m/km
Efter 3 intensiva och omtumlande veckor blev det äntligen tid för en runda ...
3
4
4
v. 40
Löpning:
5:26/km
57:29
10,6 km
Totalt:Total tid:
 
57:29
10,6 km
Vecka 41
5
5
6
6
7
8,4k - Kvällspass8,4 km • 5:06 m/km13
13
8,4k - Kvällspass8,4 km • 5:06 m/km
Skön kväll. Lite hit och tid i Pildammarna, sen runt i stadionområdet och till ...
7
8
8
9
10x1 min on/off9,8 km • 4:56 m/km15
15
10x1 min on/off9,8 km • 4:56 m/km
Ville mest rensa rören från byggdamm och var också nyfiken på hur mycket jag ...
9
10
10
11
Långpass 90 min (15k terräng)15,4 km • 5:51 m/km14
14
Långpass 90 min (15k terräng)15,4 km • 5:51 m/km
Fin, riktigt crisp höstmorgon och drog till Skrylleterrängen. Fin runda och tog ...
11
v. 41
Löpning:
5:24/km
3:01:28
33,7 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:01:28
33,7 km
Vecka 42
12
8,8k - Kvällskortis8,8 km • 5:00 m/km13
13
8,8k - Kvällskortis8,8 km • 5:00 m/km
Trodde på sega ben och planen var kort och soft. Benen kändes dock finfina och ...
12
13
Padel1:00:00
Padel1:00:00
Idag fick jag det att stämma lite bättre igen. Vinst 7-6, 6-3
13
14
Tröskel 3x12 min - 90 s lätt joggvila12,6 km • 4:45 m/km15
15
Tröskel 3x12 min - 90 s lätt joggvila12,6 km • 4:45 m/km
Blåsigt. Sumpiga ben. Inget riktigt bra flyt och driv. Mer lite sittande ...
14
15
15
16
16
17
17
18
10k - Torupmilen9,9 km • 5:49 m/km12
12
10k - Torupmilen9,9 km • 5:49 m/km
Magisk höstdag. Dock trött och lite håglös löpning.
18
v. 42
Löpning:
5:09/km
2:41:06
31,2 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:41:06
31,2 km
Vecka 43
19
19
20
Padel1:00:00
Padel1:00:00
Tight, 1-1 i set och torsk 10-11 i avgörande tiebreak.
20
21
6x500 m on/off11,3 km • 4:59 m/km15
15
6x500 m on/off11,3 km • 4:59 m/km
Cirkuspass! Blåst och regn, dåligt fokus, felspringningar in i återvändsgränder ...
21
22
22
23
23
24
12k - Lätt och lugnt12,4 km • 5:20 m/km
12k - Lätt och lugnt12,4 km • 5:20 m/km
Regnigt och småblåsigt. Kändes lätt och fint hela vägen.
24
25
25
v. 43
Löpning:
5:10/km
2:02:18
23,7 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:02:18
23,7 km
Vecka 44
26
9k - Fartigt och lätt9,0 km • 4:49 m/km13
13
9k - Fartigt och lätt9,0 km • 4:49 m/km
Pisseväder. Fin känsla även i lite högre farter. Lätt känsla i kroppen.
26
27
Padel1:00:00
Padel1:00:00
3-6, 6-2, 4-1. Bra spel!! Kul!!
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Löpning:
4:49/km
43:23
9,0 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:43:23
9,0 km