<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus W

1985 • Västerås

Fredags AW

Fredag 4 oktober 2019 17:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,17 km
Distans

48:08
Tid

5:15 min/km
Snitt

156
Snittpuls

181
Maxpuls

162
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Adidas boston 7

Total distans:

97:40:55

1154 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	129	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	144	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	153	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	155	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	164	26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	158	31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	172	37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	172	42:25	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	162	47:18	9,00 km
10	0,17 km	0:51	4:53	161	48:09	9,17 km