Kort langtur

Tisdag 24 september 2019 18:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Måtte rekke stengetid på Brunkollen, og derfor ble det løping tett på middagen.

20,24 km
Distans

1:52:53
Tid

5:35 min/km
Snitt

131
Snittpuls

152
Maxpuls

170
Stegfrekvens

424 m
Total stigning (map)

368 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost

Total distans:

214:20:52

2239 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	119	5:38	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	119	11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	136	17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	136	23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	141	28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	139	34:20	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	142	40:23	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	142	46:10	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	142	52:03	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	131	58:14	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	124	1:03:25	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	126	1:08:36	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	121	1:13:36	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	127	1:18:51	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	123	1:24:03	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	122	1:29:18	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	129	1:34:42	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	127	1:40:08	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	131	1:45:51	19,00 km
20	1,00 km	5:38	5:38	131	1:51:29	20,00 km
21	0,24 km	1:24	5:52	137	1:52:54	20,24 km