Intervall (Klevaliden ALK)

Löpning - Distans

12* backe 35 sek + 4 löput 35 sek

19 september 2019 - 17:50

10,59 km
Distans

1:01:45
Tid

5:50 min/km
Snitt

138
Snittpuls

166
Stegfrekvens

218 m
Total stigning (map)

347 m
Total stigning (clk)

Salming DS5
Total distans: 1082 km

Träningspass från

Visa fartutveckling för distansen

Jämför detta pass med liknande

Visa vad detta ger för tid på andra distanser

Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	130	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	124	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	127	00:16:18	3,00 km
4	0,96 km	5:08	5:21	130	00:21:26	3,96 km
5	0,28 km	1:36	5:42	130	00:23:01	4,24 km
6	0,28 km	1:37	5:50	131	00:24:39	4,52 km
7	0,27 km	1:38	5:59	160	00:26:17	4,79 km
8	0,27 km	1:37	6:04	150	00:27:54	5,06 km
9	1,00 km	5:46	5:46	144	00:33:40	6,06 km
10	1,00 km	5:54	5:54	135	00:39:34	7,06 km
11	0,33 km	2:46	8:17	172	00:42:20	7,39 km
12	0,17 km	0:37	3:34	156	00:42:57	7,56 km
13	0,22 km	1:29	6:48	153	00:44:26	7,78 km
14	0,39 km	2:19	5:57	147	00:46:45	8,17 km
15	0,19 km	0:37	3:19	142	00:47:22	8,36 km
16	0,23 km	1:28	6:30	143	00:48:50	8,58 km
17	0,19 km	0:38	3:18	145	00:49:28	8,77 km
18	1,00 km	7:39	7:39	140	00:57:07	9,77 km
19	0,82 km	4:38	5:40	140	01:01:45	10,59 km