Intervall (Klevaliden ALK)

Torsdag 19 september 2019 17:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12* backe 35 sek + 4 löput 35 sek

10,59 km
Distans

1:01:45
Tid

5:50 min/km
Snitt

138
Snittpuls

166
Stegfrekvens

218 meter
Total stigning (karta)

347 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	130	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	124	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	127	16:18	3,00 km
4	0,96 km	5:08	5:21	130	21:26	3,96 km
5	0,28 km	1:36	5:42	130	23:01	4,24 km
6	0,28 km	1:37	5:50	131	24:39	4,52 km
7	0,27 km	1:38	5:59	160	26:17	4,79 km
8	0,27 km	1:37	6:04	150	27:54	5,06 km
9	1,00 km	5:46	5:46	144	33:40	6,06 km
10	1,00 km	5:54	5:54	135	39:34	7,06 km
11	0,33 km	2:46	8:17	172	42:20	7,39 km
12	0,17 km	0:37	3:34	156	42:57	7,56 km
13	0,22 km	1:29	6:48	153	44:26	7,78 km
14	0,39 km	2:19	5:57	147	46:45	8,17 km
15	0,19 km	0:37	3:19	142	47:22	8,36 km
16	0,23 km	1:28	6:30	143	48:50	8,58 km
17	0,19 km	0:38	3:18	145	49:28	8,77 km
18	1,00 km	7:39	7:39	140	57:07	9,77 km
19	0,82 km	4:38	5:40	140	1:01:45	10,59 km