KM/DM 10000m bana

Löpning - Snabbdistans

Torsdag 12 september 2019 18:03

10 km
Distans

40:16
Tid

4:02 min/km
Snitt

145
Snittpuls

152
Maxpuls

170
Stegfrekvens

148 m
Total stigning (clk)

Adidas Ultra boos...
Total distans: 1085 km

Träningspass från

Jämför detta pass med liknande

Visa vad detta ger för tid på andra distanser

Löparkalkylatorn >>

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	136	3:58	1,00 km
2	1,00 km	3:52	3:52	138	7:50	2,00 km
3	1,00 km	3:50	3:50	146	11:40	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	147	15:33	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	147	19:28	5,00 km
6	1,00 km	4:03	4:03	146	23:31	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	146	27:33	7,00 km
8	1,00 km	3:55	3:55	147	31:27	8,00 km
9	1,00 km	3:54	3:54	149	35:22	9,00 km
10	1,00 km	3:50	3:50	147	39:11	10,00 km
11	0,30 km	1:05	3:33	150	40:16	10,30 km